BENARKAH setelah operasi caesar tidak boleh makan ikan, daging, dan telur agar luka tidak gatal dan cepat kering?
Dr Muhammad Nurhadi Rahman SpOG dari RS Jogjakarta International Hospital dan RS Sardjito, Yogyakarta menegaskan bahwa larangan itu hanya mitos. Dia justru menyarankan agar ibu mengkonsumsi ikan, telur, dan daging agar suplai nutrisi ke jaringan yang sedang dalam proses penyembuhan tercukupi.
“Perbanyak protein, sayuran hijau, buah-buahan, dan air putih. Nutrisi menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada proses penyembuhan bekas operasi caesar. Selain itu, perhatikan juga kelancaran sirkulasi darah di sekitar bekas luka. Karena itu, bagi ibu yang menderita darah tinggi dan diabetes, harus benar-benar melakukan kontrol. Hindari pula merokok, “ tegas dokter yang juga menjadi penggiat Gerakan Selamatkan Ibu.
Lakukan Kontrol
Dr Muhammad Nurhadi mengingatkan para ibu yang baru melahirkan secara caesar agar tidak menyepelekan waktu control jahitan yang umumnya dilakukan sepekan setelah pulang dari rumah sakit. Namun, jika ada keluhan, kontrol bisa dipercepat untuk mencegah kemungkinan adanya infeksi.
Menurut Nurhadi, normalnya luka bekas operasi caesar akan mengering setelah dua minggu. Jika selama dua minggu tidak ada keluhan, maka bisa diartikan cukup aman untuk melakukan aktivitas ringan, meski belum bisa beraktivitas berat seperti olahraga lari, aerobik, apalagi angkat beban. Aktivitas fisik lumayan berat baru bisa dilakukan jika sudah melampaui waktu enam minggu.
“Untuk aktivitas normal, sebaiknya lakukan setelah melewati masa tiga bulan. Sedangkan kegiatan seks bisa dilakukan ketika masa nifas sekitar 40 hari selesai. Apa yang saya rinci itu dengan asumsi proses penyembuhan luka berlangsung normal. Jika ada keluhan, segera konsultasikan dengan dokter,” katanya.
Luka operasi caesar yang mengering dengan baik, menurut Nurhadi tidak akan memperlihatkan tanda-tanda redness (kemerahan), edema (pembengkakan), discharge (keluar cairan luka), dan aproksimasi (luka yang menempel saat dijahit). Empat tanda di atas, bisa dijadikan patokan para bunda untuk mengetahui apakah jahitan bekas operasi mengalami infeksi atau tidak.
“Satu hingga dua pekan pertama merupakan waktu yang sangat menentukan proses penyembuhan selanjutnya. Jika terlihat satu saja dari empat tanda yang sudah disebutkan di atas, apalagi disertai demam, pusing dan gejala lain yang tidak nyaman, ibu harus segera datang ke dokter, meski belum waktunya kontrol.”.
Mengurangi nyeri
Sesaat setelah operasi selesai dan efek bius total mulai memudar, ibu biasanya akan diminta melakukan senam nifas dan teknik relaksasi di atas tempat tidur. Mulai dari latihan menggerakkan leher, kepala, bahu, lengan dan kaki. Latihan itu bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh, sehingga proses penyembuhan luka bisa berjalan lancar.
Ketika muncul sedikit rasa nyeri setelah obat bius tidak bekerja dan ketika ibu mencoba bergerak, Nurhadi menyarankan para ibu untuk melakukan beberapa teknik relaksasi. Di antaranya dimulai dengan cara menarik napas panjang dan menghembuskan perlahan-lahan. “Jangan berhenti bergerak. Semakin sering beraktivitas, semakin cepat proses pemulihan berlangsung. Pergerakan akan membantu memperlancar peredaran darah, sehingga sisa darah kotor bisa cepat keluar atau terbersihkan,” jelas Nurhadi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar